朝起きた時に腰や足が気になる方のための骨盤ケア・ストレッチ教室

ストレッチ

朝起きた直後はいつもこんな状態

  • 体がガチガチで腰や足もだるい
  • 顔を洗う時に前かがみになるのがつらい
  • 靴下をはくときに腰やお尻が気になる

もし、あなたがこういった状況でお困りなら、ぜひ一度取り組んでみて欲しいことがあります。

骨盤のゆがみが気になる方に取り組んで欲しいこと

チェック

朝、腰やお尻、足が気になるのは、骨盤のゆがみが原因と言われたことがある。そのため、骨盤強矯正を受けたことがある。

それでも腰やお尻、足が気になるなら、筋肉のセルフケアに取り組んでみて欲しいのです。

骨盤は勝手にゆがまない

骨盤

骨盤のゆがみが原因と言われた方に知って欲しいことは、骨盤は勝手にゆがまないということです。

つまり、骨盤が勝手に動いてゆがんだのではなく、骨盤周りの筋肉が固まってしまった結果、腰やお尻が気になる状態になってしまったということです。

骨盤ケアの方法にはポイントがあります

ストレッチ

例えば、骨盤体操をしても筋肉を動かしますので、骨盤周りのコリは残ったままです。そのため、頑張って体操をしても今までと同じということも。

このことを含め教室では、骨盤周りの筋肉のケアとストレッチの方法をお伝えします。

講師紹介

プロフィール

三宅修平/鍼灸師

初めまして。この教室を開催しているのは、筋肉や痛みについて知って欲しいからです。

筋肉は骨盤のゆがみの原因だけではなく、痛みやしびれの原因になることも。そんな筋肉が原因で起こる不調は、薬を飲んでもダメなことが非常に多いです。

しかし、一般的には骨や神経ばかりが注目されがち。そこで、筋肉について簡単で、分かりやすくお伝えしたいと思っています。

骨盤のゆがみや、痛み・しびれについて知りたいと思った方はお気軽にご参加くださいね。

こんな方はご参加ください

  • 骨盤ケア・ストレッチをして腰やお尻のケアをしたい
  • 骨盤のゆがみ、体の痛み、しびれについて知りたい
  • 自分でできる骨盤周りのストレッチを知りたい

※セルフケアやストレッチ方法をお伝えする教室です。治療法をお伝えする教室ではありません。

骨盤ケア・ストレッチ教室のご案内

内容

前半:痛みについての解説(約30分)

教室風景

  • 知って欲しい体の痛みの原因について
  • 痛み止めが効く痛みと効かない痛みの違いは?
  • ケアやストレッチはどれくらいの頻度ですればいい?

など

後半:骨盤ケア・ストレッチ(約40分)

  • 腰・臀部
  • 股関節周り

のケア・ストレッチ方法

※セルフケアやストレッチ方法をお伝えする教室です。治療法をお伝えする教室ではありません。

参加特典

筋肉をケアする専用ボール

マッサージボール

ご参加1名につき1個プレゼント

日時

6/23(日)開催 10:00~11:15(予定)

9:30~開場・受付開始

参加費

無料

参加費無料の理由

この教室は当鍼灸院にご来院の方のために開催しています。ただ、少しでも多くの方に体のケアや、筋肉について知って欲しいと思い無料にしています。

健康食品等の販売は行っていませんのでご安心ください。

人数

6名

場所

上名古屋コミュニティセンター 2F

〒451-0025
愛知県名古屋市西区上名古屋2丁目23-22

TEL
052-532-1535

会場

駐車場について

満車の時は近隣のコインパークをご利用ください。

服装

動きやすい服装でご参加ください。

持ち物

フェイスタオル、飲み物

主催

トリガーポイントストレッチ教室(鍼灸院内)

責任者:三宅修平

052-747-1926(木・日・祝はお休みです)

お申込方法

下記のボタンからお申込みください。

満員御礼 受付終了

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