あなたの状態に合ったセルフケアを学べる教室

ストレッチ

トリガーポイントストレッチ教室では、あなたに合ったセルフケアをお伝えしています。

腰なら、腰だけの方もいれば、腰からお尻が気になる方もいます。そして、慢性的な方もいれば、軽い状態の方も。

そのため、この教室では個別のセルフケア方法をお伝えしています。

今月の教室開催予定

10/28(日) 特別講座(講師:松井みつ枝先生) ※有料講座です(1,000円)

腰痛・坐骨神経痛はこの呼吸とポーズで整える!セルフケアヨガ教室

なぜ、セルフケアが必要なの?

セルフケアは良いことだとは思う。でも、しなくても良いような気もする。

こんな風に思うかもしれませんね。

ですが、虫歯にならないように歯を磨きますよね。筋肉もこれと同じです。

ほんの少しセルフケアをすることで、ひどい状態にならずに済むこともあります。

あなたの体を大切にできるのはあなただけ。

だからこそ、今からセルフケアを始めてみませんか?