トリガーポイントストレッチ教室では、あなたに合ったセルフケアをお伝えしています。

腰なら、腰だけの方もいれば、腰からお尻が気になる方もいます。そして、慢性的な方もいれば、軽い状態の方も。

そのため、この教室では個別のセルフケア方法をお伝えしています。

なぜ、セルフケアが必要なの？

セルフケアは良いことだとは思う。でも、しなくても良いような気もする。

こんな風に思うかもしれませんね。

ですが、虫歯にならないように歯を磨きますよね。筋肉もこれと同じです。ほんの少しセルフケアをすることで、ひどい状態にならずに済むこともあります。

あなたの体を大切にできるのはあなただけ。

だからこそ、今からセルフケアを始めてみませんか？