トリガーポイントストレッチ教室では、あなたに合ったセルフケアをお伝えしています。
腰なら、腰だけの方もいれば、腰からお尻が気になる方もいます。そして、慢性的な方もいれば、軽い状態の方も。
そのため、この教室では個別のセルフケア方法をお伝えしています。
今月の教室開催予定
10/28(日) 特別講座(講師：松井みつ枝先生) ※有料講座です(1,000円)
腰痛・坐骨神経痛はこの呼吸とポーズで整える！セルフケアヨガ教室
なぜ、セルフケアが必要なの？
セルフケアは良いことだとは思う。でも、しなくても良いような気もする。
こんな風に思うかもしれませんね。
ですが、虫歯にならないように歯を磨きますよね。筋肉もこれと同じです。
ほんの少しセルフケアをすることで、ひどい状態にならずに済むこともあります。
あなたの体を大切にできるのはあなただけ。
だからこそ、今からセルフケアを始めてみませんか？